745, chemin d'Aylmer, pièce 204
Gatineau (secteur Aylmer)
(Québec) J9H 0B8
819-684-2084
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Horaire des cours
Hiver 2015
5 janvier – 21 mars, 2015

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Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
            8 - 9:15 am
Satsang – Méditation & philosophie
  10:30-11:30
Doux
9:30-11am
Ouvert
  9:30-11am
Ouvert
Fev 5 - 26
  9:30-11:30
Ouvert
2-hour class
      1:30-2:30 pm
Doux
     
  6:00 – 7:15pm
Ouvert
5:15 – 6:15pm
Yoga adapté*
Fev 3 - 24
5:45-6:45pm
Ouvert
6:00 – 7:15pm
Ouvert
  3:30 – 4:30 pm
Yoga Nidra
Fev 7 - 28
    6:30 - 7:45pm
Ouvert
       
  7:30 – 9pm
Ouvert
8:00– 9:15pm
Ouvert
7– 9 pm
INTRO pour débutants
4-semaines
Début 7 jan - 4 fév- 11 mars- 8 avril- 5 mai
7:30 – 9pm
Ouvert
   

 

 

Inscription en ligne:

1. Consultez la liste des prix et ajouter les cours à votre panier d'achat à l'aide des boutons Paypal (Des frais administratif s'appliquent si le paiement est effectué à travers PayPal)
2. Imprimer votre formulaire d'insciption.
3. Lors de votre premier cours, apportez votre reçu PayPal ainsi que votre formulaire complèté.
4. Prendre note que vous pouvez aussi vous enregistrer aux évènements spéciaux dans le même panier d'achat.
**Tous les prix affichés incluent les taxeses**

 

Frais des cours - Hiver 2015

Intro pour débutants 4-semaines
$80 taxeses incluses
 
Laissez-passer 11-cours
Valide jusqu'au 21 mars, 2015
$143 + taxes = $164.45
Tous cours "Open" inclu. Ne donne pas accès aux cours INTRO.
Non-transférable.
 
Membre (cours illimités)
Valide jusqu'au 21 mars, 2015
$231 + taxes = $265.65
Tous cours "Open" inclu. Ne donne pas accès aux cours INTRO.
Rabais pour certains ateliers.
Non-transférable.
 
Yoga Doux
Lundi 10:30-11:30 am (10 semaines)
$100 + taxes = $115.00
 
Mercredi 13:30–14:30 pm (10 semaines)
$100 + taxes = $115.00
 
Cours avec Kumari au mois de février
Mardi Yoga adapté - 17h45-18h45
$60 + taxes = $69.00
4 semaines, 3 – 24 février - Les laissez-passer et cartes de membre ne sont pas valable.
 
Samedi Yoga Nidra - 15h30-16h30
$60 + taxes = $69.00
4 semaines, 7 – 28 février - Les laissez-passer et cartes de membre ne sont pas valable.
 
Cours 'Ouvert' – Inscriptions pour une classe spécifique (1/semaine)
Tous les cours débutent la semaine du 5 janvier et se poursuivent pour 11 semaines.
Veuillez noter que les cours 'Ouvert' exigent un peu d'expérience. Ils ne sont pas recommendés pour les débutants.
 
Lundi 18 – 19:15
$132 + taxes = $151.80
 
Lundi 19:30 – 21:00
$132 + taxes = $151.80
 
Mardi 9 :30-11 am
$132 + taxes = $151.80
 
Mardi 18:30– 19:45
$132 + taxes = $151.80
 
Mardi 20:00– 21:15
$132 + taxes = $151.80
 
Mercredi 17:45-18:45
$132 + taxes = $151.80
 
Jeudi 9:30 – 11 am (4 semaines Fev 5 – 26)
$60 + taxes = $69.00
 
Jeudi 18:00- 19:15
$132 + taxes = $151.80
 
Jeudi 19:30- 21:00
$132 + taxes = $151.80
 
Samedi 9:30-11:30am (cours 2 heures)
$132 + taxes = $151.80
 

 

 

"Lorsque mon épouse et moi nous sommes inscrits au cours d'Introduction au Yoga chez vous, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Mais dès les deux ou trois premiers cours, je me suis senti bien, progressivement plus souple, plus fort et plus serein. De plus, le niveau de difficulté augmente de manière progressive, ce qui rend la tâche plus facile pour les étudiants. Les cours que vous offrez donnent également toutes sortes de techniques pour mener à une réelle et profonde paix intérieure, et je les anticipe avec joie. Merci Kumari et Arjuna! Merci Yoga Sivananda de l'Outaouais! Que vos succès se poursuivent!"
Sébastien

 

Description des cours:

Introduction pour débutants
Ce cours présente d'une façon progressive les principes de base de la pratique du yoga. L'exercice approprié, la bonne respiration et la détente. C'est par une approche progressive que l'on apprend tout un répertoire d'exercices de réchauffement, une série de postures yogiques, des exercices de respiration et des techniques de relaxation. Ce cours est accessible à tous, peu importe l'âge et la condition physique. Les exercices sont modifiés au besoin. Note: la plupart des participants continuent au niveau 2 après le cours d'introduction.
 
Open Classes
Open classes include the 12 basic postures as well as a variety of variations. During the course of the term a longer holding of the poses is developed which increases overall strength and suppleness and enhances the ability to concentrate. Basic pranayama is practiced and every class concludes with a period of deep relaxation. Note: Open classes are intended for those with prior experience in yoga. They are not recommended for complete beginners.
 
Advanced Variations
Advanced Variations is for anyone established in the basic practice. New variations are introduced which challenge the practitioner to explore the more subtle aspects of asana. Every class concludes with a period of deep relaxation.
 
Gentle Open
The Gentle Open class presents a modified practice for individuals who enjoy slowing down the pace. It is appropriate for the particular needs of seniors or anyone with conditions that limit movement such as fibromyalgia, joint pain, illness or surgery recovery, etc. There are specific exercises for joint mobility and for back care. Basic yoga poses are adapted to the needs of the class. Breath work improves breathing for increased energy. Individual attention and a relaxed social atmosphere make this class a lot of fun.
 
*Yoga Nidra
A guided process leading to a deeply relaxed state of being that facilitates healing. Remaining in this state for an extended period of time is fully rejuvenating and revitalizing.
 
*Adapted Yoga
A gentle class for anyone requiring modifications due to injury, illness, chronic

Inscriptions:

Important – svp lire attentivement les termes et conditions de l'inscription
 

Inscription en ligne

Consultez la liste des prix et ajouter les cours à votre panier d'achat à l'aide des boutons Paypal (Des frais administratif s'appliquent si le paiement est effectué à travers PayPal)
 

Inscription par la poste

1. Choisir votre/ vos cours.
2. Imprimer le formulaire d'inscription.
3. Consultez le calendrier d'achat en ligne pour les prix
4. Envoyer votre formulaire remplis ainsi que votre chèque (au nom de Yoga Sivananda) à:
Yoga Sivananda de l'Outaouais
745 chemin d'Aylmer # 204
Gatineau, QC J9H 0B8
 

Inscriptions par téléphone ou en personne

Il y a des périodes d'inscriptions périodiques pour les inscriptions en personne au début de chacune des sessions. Ou par téléphone, au 819 684-2084
 
Prendre note que lors des inscriptions en personne, nous acceptions seulement les paiements comptants et paar chèques personnels.
 

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