Horaire des cours
Jusqu'au 30 juin 2013

(tous les cours sont ouverts à l'exception des classes d'introductions)

(Imprimer l'horaire ici)

(Voir la description des cours)

 

dimanche	lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi
		Level 2/3 9:30-11am	50+ 1:30-2:30 Début 22 mai 4 semaines			Level 3/4 9:30-11:30
	Intro intensif 6:30-7:45 Début 3 juin	Level 2/3 6:30-7:45	Ateliers de mai voir page évènements 6:30-8:00   Intro intensif 6:30-7:45 Début 3 juin	Level 2 6:30-7:45		Satsang voir page evenements
	Level 3 8:00-9:30	Level 2 8:00-9:30	Level 2/3 8:00-9:30	Intro 8:00-9:15 Début 25 avril

À noter: il n'y aura pas de cours lundi de Pâques le 1 avril

 

 

Inscription en ligne:

1. Consultez la liste des prix et ajouter les cours à votre panier d'achat à l'aide des boutons Paypal (Des frais administratif s'appliquent si le paiement est effectué à travers PayPal)

2. Imprimer votre formulaire d'insciption.

3. Lors de votre premier cours, apportez votre reçu PayPal ainsi que votre formulaire complèté.

4. Prendre note que vous pouvez aussi vous enregistrer aux évènements spéciaux dans le même panier d'achat.

**Tous les prix affichés incluent les taxes**

 

Taux - janvier-juin 2013

Intro Intensif

• Début 3 juin

$72 + taxes = $82.76

 

50+ (4 classes)

$40 + taxes = $45.99

 

Passes:

- Les passes de 1, 6, 12 et 24 classes sont valides pour 24 semaines: 14 janvier au 30 juin.

- Les passes de 1 mois sont disponibles jusqu'au 30 mai seulement. Les passes sont valides pour 30 jours à partir de la date d'achat.

- Les passes de 3 mois sont disponibles jusqu'au 30 mars et est valide pour 90 jours à partir de la date d'achat.

- Toutes les options expirent le 30 juin.

 

 

 

"Lorsque mon épouse et moi nous sommes inscrits au cours d'Introduction au Yoga chez vous, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Mais dès les deux ou trois premiers cours, je me suis senti bien, progressivement plus souple, plus fort et plus serein. De plus, le niveau de difficulté augmente de manière progressive, ce qui rend la tâche plus facile pour les étudiants. Les cours que vous offrez donnent également toutes sortes de techniques pour mener à une réelle et profonde paix intérieure, et je les anticipe avec joie. Merci Kumari et Arjuna! Merci Yoga Sivananda de l'Outaouais! Que vos succès se poursuivent!"

Sébastien

 

Description des cours:

Introduction pour débutants

Ce cours présente d'une façon progressive les principes de base de la pratique du yoga. L'exercice approprié, la bonne respiration et la détente. C'est par une approche progressive que l'on apprend tout un répertoire d'exercices de réchauffement, une série de postures yogiques, des exercices de respiration et des techniques de relaxation. Ce cours est accessible à tous, peu importe l'âge et la condition physique. Les exercices sont modifiés au besoin. Note: la plupart des participants continuent au niveau 2 après le cours d'introduction.

 

Débutants – classe ouverte

Une pratique douce qui n'exige aucune expérience préalable.

 

Niveau 1 Yoga adapté

Apprendre à être confortable dans son corps. Ce cours en groupe met l'emphase sur les besoins particuliers des individu(e)s avec des conditions qui demandent une pratique de yoga adapté. On apprendra non seulement comment adapter les postures de bases du yoga mais aussi des exercices spécialisés seront introduits. Cette approche modifiée stabilize la posture et l'alignement. On améliore en même temps la respiration et on profite des périodes de relaxation profonde. Une approche modifiée qui stabilize la posture and l'alignement. Recommendé pour le soin du dos, l'anxiété, l'arthrite et le soin des articulations, blessures ou maladies, et pour toute personne qui a besoin d'une pratique adaptée

 

Niveau 2 L'entretien

Le niveau 2 est la suite du cours d'Introduction. Il s'adresse aussi à ceux et celles qui ont déja suivi un cours de yoga dans le passé mais qui n'ont pas pratiqué depuis un certain temps.

 

Niveau 3 La construction

Le niveau 3 dévelop le cours de base. Les variations des postures sont introduites et l'endurance aussi bien que la concentration augmente.

 

Niveau 4 La transformation

Le niveau 4 permet l'approfondissment de la pratique. L'éveil intérieur est cultivé.

 

Cours spécialisés

'50 +ANS'

Ce cours est adapté aux besoins des âinés et de toute personne avec des conditions qui limitent le mouvement: l'arthrite, la fibromyalgie, en convalescence d'une maladie ou d'une chirurgie, etc. On apprend des exercices spécifiques pour mobiliser les articulations et de soins du dos. Les postures de bases de yoga sont adaptées selon les besoins des participants. Une attention individuelle et une ambiance sociale accueillante rendent ce cours très agréable.

 

65 PLUS

Ce cours répond au besoins particuliers des gens de l'age d'or. On pratique debout ou assise sur une chaise. Il y a des exercices pour les articulations, pour renforcer la musculature, pour améliorer la posture et la stabilité structurale, aussi bien que des exercices de respiration pour augmenter l'energie. En plus, c'est très agréable